🔷عوامل خطرة تجعلك أكثر عرضة لآلام الظهر
✔العمر. مع تقدم العمر تزداد فرصة الإصابة بألم الظهر، ابتداءً من سن الثلاثين أو الأربعين ‏عامًا تقريبًا.‏
✔قلة ممارسة الرياضة. يمكن أن تؤدي العضلات الضعيفة وغير المستخدمة في الظهر والبطن ‏أيضًا إلى حدوث إصابات.‏
✔زيادة الوزن.يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى مزيد من آلام الظهر بسبب زيادة الضغط على ‏ظهرك.‏
✔المرض. يمكن أن تسبب أنواع معينة من التهاب المفاصل والسرطان آلام الظهر.‏
✔رفع الأشياء بشكل غير صحيح. يمكن أن يؤدي استخدام ظهرك بدلاً من ساقيك في حمل ‏الاشياء إلى آلام الظهر.‏
✔الحالة العقلية. يبدو أن الأشخاص المعرضين للاكتئاب والتوتر أكثر عرضة لآلام الظهر.‏
✔التدخين.
==============
wwwdigitalhomexray.com